Élie Pralat | Cabinet d'hypnose à Valenciennes

L'hypnose : un outil pour changer

Avez-vous déjà eu la sensation d’être intensément absorbé.e dans un film ? D’être complètement focalisé.e sur vos pensées ? L’impression de faire une action de manière automatique ? C’est sur ces mêmes principes naturels que l’hypnose s’appuie pour vous conduire dans un état dans lequel votre activité cérébrale s’intensifie. En effet, dans l’état d’hypnose, les perceptions sont différentes, les idées émergent plus facilement, l’attention est plus intense, le temps paraît s’écouler différemment… Vous devenez alors plus à même de dépasser vos blocages et de vous orienter vers le changement que vous souhaitez.

Même si l’hypnose n’est pas un coup de baguette magique, elle est un outil permettant d’aller à la rencontre du fonctionnement de votre subjectivité et, par conséquent, d’atteindre vos objectifs personnels.

(Attention, l’hypnose ne remplace en aucun cas un suivi médical.)

« L’état d’hypnose est un mode de fonctionnement psychologique permettant de faire surgir des potentialités jusqu’alors insoupçonnées » François Roustang

Mon approche de l'hypnose

Les trois points essentiels de mon approche sont : l’adaptabilité, le pragmatisme et le respect. Concrètement, qu’est-ce que ça signifie ? Ça signifie que vous n’êtes ni une machine, ni un clone ! Votre histoire de vie, vos émotions, vos expériences, votre personnalité, toutes ces parties de vous sont uniques, vous êtes unique, et c’est pourquoi, par respect pour votre singularité, j’adapte toujours ma façon de travailler à vos besoins.

C’est pour cette raison que je ne peux pas savoir à l’avance comment nous travaillerons et combien de séances il faudra : tout est conçu sur-mesure et nous avançons à votre rythme.

Sur quoi voulez-vous travailler ?

Changement de comportements

Dépendances (tabac, alcool, réseaux sociaux)

Troubles du sommeil, insomnies

Perte de poids, stabilisation

Troubles de la sexualité, libido

Travail émotionnel

Confiance et estime de soi

Gestion de la colère, de la jalousie, de la peur, de la douleur

Stress, anxiété, angoisse, phobies

Burn-out, état dépressif

Peur du jugement et du regard des autres.

Étapes de vie

Rupture, divorce

Deuil

Traumatismes

Changement d’emploi, chômage, passage à la retraite

Accompagnement de fin de vie

Développement personnel

Préparation d’examens, de concours, d’évènement important

Prise de parole en public

Améliorer son leadership, sa confiance

Affirmation de soi

Quête de sens

Qui suis-je ?

L’adage « quand on veut, on peut » est omniprésent dans le paysage du développement personnel et de la thérapie. Cependant, nos expériences de vie nous enseignent la chose suivante : il arrive que toute la meilleure volonté du monde ne soit pas suffisante pour atteindre nos objectifs. C’est face à ce constat que j’ai découvert l’hypnose. Cette dernière nous enseigne que dépasser une problématique, c’est aussi et surtout aller à la rencontre de ses émotions et de ses fonctionnements inconscients. C’est d’abord pour ces raisons que j’ai décidé de devenir hypnologue.

Certifié par l’Académie de Recherche et de Connaissance en Hypnose Ericksonienne (ARCHE), je prépare également un doctorat sur les relations entre techniques d’expression et techniques d’hypnose.

Déroulement d'une séance

1. La phase d'entretien

Chaque séance commence par un entretien. Nous faisons connaissance, vous m’expliquez sur quelle problématique ou sur quel objectif vous souhaitez travailler. Je vous pose ensuite différentes questions qui nous permettront de déterminer l’axe de travail de cette séance. C’est aussi à ce moment que je vous explique ma façon de travailler et que je réponds à vos questions sur l’hypnose.

2. Vous découvrez l'état d'hypnose

Ce moment de la séance est assez divertissant : vous découvrez l’état d’hypnose par des jeux, par des exercices de relaxations, et d’autres chemins encore qui modifieront votre état de conscience.

L’apprentissage de cet état est plus ou moins rapide selon les personnes. Mon rôle sera de vous guider vers ce qui fonctionne pour vous, vous n’aurez alors qu’à laisser l’état d’hypnose s’amplifier.

3. La construction du changement

Il est maintenant temps d’assembler toutes les notes de la partition, chacune des séquences du film et d’avancer vers la réalisation de votre objectif.

Je vous guide alors dans cette expérience dans laquelle une partie de votre conscience, vos fonctionnements inconscients et vos émotions interagissent à leur façon pour mettre en œuvre ce dont vous avez besoin.

Note : Ces différentes parties sont ici à titre indicatif, cela pour vous donner une idée de l’expérience que vous allez vivre. Cependant, il arrive fréquemment de ne pas exactement prendre ce chemin-là. En effet, de temps à autre, il est nécessaire de passer certaines phases plus ou moins rapidement et d’approfondir l’une d’entre elles au cours d’une séance entière.

Prendre rendez-vous

« Le commencement est beaucoup plus que la moitié de l’objectif. »

Aristote

Les prises de rendez-vous se font par téléphone au numéro suivant :

06 47 43 14 00

Durée et tarifs des séances :

Première séance : 1h30 – 70€

Séances suivantes : 1h – 60€

*Enfant, étudiant.e ou chômeu.r.se : 60€ – 50€. ** Le règlement ne se fait qu’en espèces ou par chèque.

Vous pouvez aussi me contacter par mail juste ici :

Trouver le cabinet : 117 rue de Famars

Valenciennes centre, à -20 min de : Saint-Saulve, Famars, Marly, Sebourg, Vendegies-sur-Écaillon, Monchaux-sur-Écaillon, Quérénaing, Le Quesnoy, Denain, Thiant, Artres, Préseau, Maresches, Bruay-sur-l’Éscaut, Jenlain, Hasnon.

Réseaux, vidéos & articles

Sur les réseaux, j’aborde certaines thématiques de l’hypnose et de l’accompagnement avec un ton plus léger.

Ci-dessous vous trouverez des citations commentées, vous trouverez des vidéos informatives sur l’hypnose (par exemple : la différence entre hypnose de spectacle et hypnose d’accompagnement, etc.), et, si vous vous abonnez, vous trouverez, au fil des semaines, divers contenus ayant trait au bien-être mental.